4.五指执笔法。五指执笔法是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。五指执笔法的要领是指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。指实，手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度，太紧或太松都会影响运笔效果。
5.悬腕。悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法使手腕活动范围比枕腕法大，臂和肘关节仍然靠在桌上，书写时手腕稳定，书写效果更好。悬腕法适用于写大楷字、对联或擘窠大字等，对手法要求较高。因此，悬腕是书写毛笔字的正确姿势之一。
6.蹲势。蹲势是毛笔拿笔的正确姿势之一。巨幅长纸置于地上作书，宜用蹲或半跪的姿势，左手按纸，右手悬臂执笔。这种姿势可以使毛笔在纸上停留更长时间，有利于吸收墨水，提高书写速度。同时，蹲势还可以使腿部肌肉得到锻炼，提高书写力量。因此，掌握蹲势是毛笔拿笔的必要步骤之一。
7.立势。立势是毛笔书写中的一种姿势，分为立势俯写和立势平写两种情况。立势俯写要求头俯、身躬、臂悬、足开，常用来书写条幅、对联、匾额等。立姿写比较大的大字必须站着，坐着写就够不着；坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。执笔方法是否正确，关系到能否正确而方便地使用毛笔，最大限度地发挥毛笔的性能，写出符合要求又美观的字来。
8.三指执笔法。三指执笔法是古代人用三指执笔法写毛笔字的姿势。当时人们盘腿坐在地上，双膝着地跪坐，屁股坐在跪着的双腿上，没有板凳也没有桌子。这种姿势使得手在写字时都得悬起，非常不方便。三指执笔法传到日本后，一直沿袭至今。这种握法的使用方式简单，但却能表现出书法家的功力。通过使用三指执笔法，书法家可以更加自如地书写，使字迹更加端正。
9.坐姿。坐姿是写毛笔字的正确姿势。坐着写毛笔字可以练习二三寸大楷字，而坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。正确的坐姿是“头正、身直、臂开、足安”，即头要正，身体要直，臂要开，足要安。这是因为坐着写毛笔字需要保持身体的稳定，同时手臂和腿部的协调运动，有助于提高写字的效率和质量。因此，正确的坐姿是学习毛笔字的重要基础，也是书写出好的作品的关键。
10.一抵。毛笔拿笔的正确姿势是“一抵”。这个姿势要求用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离。这样做的目的是为了更好地控制笔的力度和角度，使毛笔写字时更加流畅、细腻。同时，一抵的动作也可以帮助练习者更好地掌握毛笔的握持技巧，提高写字的准确性和稳定性。因此，掌握正确的姿势“一抵”对于毛笔写字的学习和掌握非常重要。
11.大拇指。大拇指是毛笔拿笔的正确姿势之一。大拇指的作用是从里向外用力顶住笔管，其上下位置要由所写字体的大小、悬肘或悬腕，以及坐立姿势来决定。一般自然伸出，用力点在食指和中指的中间。大拇指的运用使得毛笔能够顺利地书写，并且能够保持正确的形状和角度。同时，大拇指也可以用来控制笔尖的转动方向，使得毛笔的书写更加灵活。因此，大拇指是毛笔拿笔时的重要姿势之一。
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哪位高手能说一下，拿毛笔的正确姿势是什么，手怎样握
在现代学习书法所谓正确的握笔姿势指的是“五指握笔法”。如图：
五指握笔法简单的说就是五个手指都有各自的用途。
大拇指握笔时候应该起到一个按的力量，力的方向是食指和中指的中间部分。食指握笔的时候是起到了一个勾的力量，力的方向是大拇指方向。中指握笔第一二节包裹的笔管，三指其实就可以拿住笔了。无名和小拇指起到的一个稳定扶住的作用。
具体步骤如下：
1、将右手的手掌手掌，保持四指自然并拢，大拇指自然向上。
2、自然的将右手无名和小拇指进行弯曲，并中指食指，自然稍有弯曲。
3、左手拿笔直接放到中指和无名指处，垂直右手拿笔。
4、大拇指按压笔管，即是正确的握笔姿势。