宝宝刚出生不久我们会经常带他去看医生，而且他的营养来源主要是母乳，因此不用太操心。那么，婴儿需要哪些营养呢？
在宝宝开始添加辅食之后，你可以多给宝宝准备这些食物，让宝宝获得成长所需的各种营养。下面介绍对婴幼儿生长发育十分重要的一些营养素。
1.DHA/ω-3脂肪酸。有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。
2.铁。有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。
3.锌。提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。富含锌的食物：肉和深色的禽肉。
4.维生素D。有助于宝宝骨骼生长。富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。
5.钙。促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。
6.胆碱。促进大脑发育。富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。
7.维生素A。有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。
8.维生素K。调节凝血功能。富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品(最受欢迎的是酸奶)，有的宝宝在出生时会注射维生素K。
9.维生素C。提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。
10.维生素B。将食物转换成能量(营养代谢)。富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。
以上就是婴幼儿生长发育十分重要的一些营养素的介绍，宝宝健康成长中也不可缺少我们下面将要提到的各种物质，你和宝宝都要均衡营养、合理膳食才能健康。